カラダは変わる。
その喜びを、伝えたい。
カラダは変わる。
その喜びを、伝えたい。
わたしたちは、快適なカラダづくりを全力でサポートし、お客様の笑顔を増やします。
ピラティスはカラダの取り扱い説明書。
ピラティスで、カラダの正しい使い方を知り機能的な動きを習得。
カラダは変わる。その喜びを、伝えたい。
わたしたちは、快適なカラダづくりを
全力でサポートし、お客様の笑顔を増やします。
ピラティスはカラダの取り扱い説明書。
ピラティスで、カラダの正しい使い方を知り
機能的な動きを習得。
カラダは変わる。その喜びを、伝えたい。
パーソナルトレーニング
マンツーマンで個々の身体の癖や体型、目標に合わせてプログラムし、
ピラティスのマシンを使用し変化にこだわったボディメイクを実現いたします。
トレーニングをプライベートで行いたい方におすすめ!
目標を達成するために、会員様の身体の状況に合わせたプログラムを組んで実践していきます。
マンツーマンで個々の身体の癖や体型、目標に合わせてプログラムし、
ピラティスのマシンを使用し変化にこだわったボディメイクを実現いたします。
トレーニングをプライベートで行いたい方におすすめ!
目標を達成するために、会員様の身体の状況に合わせたプログラムを組んで実践していきます。
ピラティスイクイップメント
マシンが動きをサポートしてくれるため運動が苦手な方、バランスが保ちにくい方、怪我や疾患で通常のトレーニングを行うことの難しい方にも安全にまた効果的に身体を動かすことができます。
リフォーマーは代表的なピラティスマシンで、スプリングの力で強度の調整が可能なので低負荷からお客様に合わせたトレーニングが可能です。
局所的なトレーニングから全身のコーディネーションまで幅広くエクササイズが可能ですので、ダンサーやアスリートまでも効果的に運動することができます。
栄養指導
3食炭水化物で身体を創る!
2ッ星栄養コンシェルジュ®︎の資格をもつオーナーによる栄養指導を行っております。
ピラティスで身体を動かしながら美味しく食べてキレイに痩せる!
あなたのダイエットを徹底サポートいたします。
お客様の変化
パーソナルトレーナー
karte代表
茢田 晃子 AKIKO KARITA
高校時代はソフトボールに打ち込み、ピッチャーとしてノーヒットノーランを達成。全国大会にも出場しました。
2011年にkarteを立ち上げ、加圧トレーニングからピラティスに出会い、正しい運動指導を学びました。全国で活躍する指導者の方々との出会いを通じて、骨格を整え、正しく身体を使うことで根本的な改善が可能であることを知り、現在のオリジナルメソッドへと学びを深めてきました。
現在は、トレーナーの育成にも力を注ぎながら、子どもの運動指導や少年野球のコーチを兼任しています。また、企業様からの依頼で出張ピラティスを行うなど、活動の幅を広げています。
自身が乳がん手術を経験したことをきっかけに、乳がんサバイバーの方々へ向けた「治癒ピラティス」にも取り組んでいます。この活動は多くの方々に支持されており、病院の患者会でもピラティス指導を行っています。
今後も一人ひとりに寄り添いながら、身体と心の健康を支える活動を続けていきます。
資格
ファンクショナルローラーピラティスミドルインストラクター / imok リフォーマー for Motor Learning 修了 / マスターストレッチ®トレーナー / エボリューションウォーキングトレーナー / 加圧トレーニング / BESJピラティス / キッズFRPピラティスインストラクター /
2ッ星栄養コンシェルジュ®︎ / 乳がん治癒の為のピラティス / AZ Pilates Synthesis by AZCAREACADEMY / Comprehensive、Ladder Barrel & Spine Corrector
karte店長
須山 夏希 NATSUKI SUYAMA
学生時代は体操や陸上に打ち込み、毎日身体を動かすことが大好きでした。農家の娘として育ち、木登りや外遊びも得意でした。
生まれつき眼瞼下垂があり、生後4カ月と中学生の時に手術を経験。片目には強い乱視があり、どうしても左右差が生じてしまいます。
しかし、ピラティスと出会い、その左右差やコンプレックスを「自分の特徴」として受け入れることができるようになりました。特徴を知れば整えることができる――その気づきが私を大きく変えてくれました。
AKOと出逢いピラティスを通じて整えてきた身体は、心も整えてくれることを実感しています。これからも学びを深めながら、お客様一人ひとりに寄り添い、心身の健康づくりを全力でサポートしていきます。
資格
ファンクショナルローラーピラティスベーシックインストラクター / AZ Pilates Synthesis by AZCAREACADEMY / ファンクショナルローラーピラティスミドルインストラクター
長岡実里 MINORI NAGAOKA
元保育士。
幼少期から柔道、ピアノ、合唱、声楽に取り組み、全国大会に出場した経験もあります。さまざまな表現活動を通して、自分を表現する楽しさを学びました。
保育士として働いていた頃は、子どもたちと歌やリズム運動を楽しみながら、のびやかな心の動きや呼吸を大切にしていました。柔道では今でも受け身に自信があります!また、登山も大好きで、自然の中で心と体をリフレッシュしています。
karteとの出会いをきっかけに、自分の身体と丁寧に向き合うことの大切さを再認識しました。「身体が整えば、心も自然と明るくなる」「自信がつけば、笑顔も増える」――そんな小さな変化を日々実感しながら、ピラティスに取り組んでいます。
皆様の日常に、karteで過ごす時間が心を明るくするひとときとなるよう、心を込めてサポートしていきます。
リボンクラス
乳がん患者さんの為のピラティスクラスです。乳がん経験者で、『乳がん患者さんの為の治癒ピラティス』を学んだ、カルテ代表苅田晃子が担当します。術後にこわばった身体をじっくりゆっくり緩め、動きやすくします。乳がんは、手術して終わりではありません。そこから長い治療期間が始まります。5年、10年…と向き合っていかなければなりません。放射線治療や、手術等によって動かしにくくなった身体が楽になるよう、丁寧にレッスンします。
また、月に1回乳がんを語ろうイベントを開催しています(無料)。SNSにて情報発信しています。お気軽にご参加ください!
子供たちの野球チームも
サポートしています!
ご予約の流れ
NATSUKIパーソナルトレーニングをご希望の方は、こちらを選択してください。
AKOパーソナルトレーニング・栄養指導をご希望の方は、こちらを選択してください。
はじめての方は、こちらを選択してください。(体験50分)
30分トレーニングをご希望の方は、こちらを選択してください。
50分トレーニングをご希望の方は、こちらを選択してください。
その後は、カレンダーよりご希望の日時と時間帯を選択してください。
メンバー登録は後からでも可能です。
予約確認メールが届きます。
※迷惑メール設定をされている方は karte.kaatsu@gmail.com からのメールを受信できるよう設定してください。
当日のご準備
・動きやすい服装 ・靴下、タオル、お飲み物等 ・(室内シューズ不要)
当日のご準備
動きやすい服装、靴下・タオル・お飲み物等、(室内シューズ不要)
お客様の声
更年期の症状で眠れなかった日々からkarteで呼吸が行き渡ったのかぐっすり眠れるようになりました。
大好きなテニスを続けるため、肩の痛みをとりたくてkarteに通い始めました。お陰様で毎週試合に出続けています。
毎月の生理前の症状PMSに悩んでいましたが、karteに通い初めて症状が軽くなったと気付きました。
乳がんを患い、術後に動かしにくくなった肩周りが、今では左右差なく動くようになりました。繰り返し突っ張るので自分でケアする方法も教えてもらいました。
アクセス
スタジオ名 | Karte |
住所 | 松江市西川津町4271番地2F ヴィーナスガーデン203 |
駐車場 | ヴィーナスガーデン駐車場に駐車可 |
TEL | 070-5053-0675 |
定休日 | 日曜日、月曜日 |