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ピラティスで、
身体の正しい使いかたを。
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カラダは変わる。
その喜びを、伝えたい。

カラダは変わる。
その喜びを、伝えたい。

わたしたちは、お客様の笑顔を増やし快適なカラダ創りを全力でサポートいたします。
ピラティスはカラダの取り扱い説明書。
ピラティスで、カラダの正しい使い方を知り機能的な動きを習得。
カラダは変わる。その喜びを、伝えたい。

わたしたちは、お客様の笑顔を増やし
快適なカラダ創りを全力でサポートいたします。
ピラティスはカラダの取り扱い説明書。
ピラティスで、カラダの正しい使い方を知り
機能的な動きを習得。
カラダは変わる。その喜びを、伝えたい。

karte_matsue

karte_matsue
⁡ ⁡第2回みずカツ✨⁡ ⁡みずべを愉しむエトセトラ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡ ⁡ ⁡今回もたくさんの方にご参加いただき⁡ 誠に⁡ありがとうございました😆💕 ⁡⁡ ⁡ ⁡本日は暑くもなく⁡ ⁡時おり太陽が照らし 心地よい風の中⁡⁡⁡ ⁡⁡ ⁡宍道湖の⁡波の音や風の音⁡⁡ ⁡虫の声や魚が跳びはねる音⁡⁡⁡ 飛行機の音✈️…⁡ ⁡さまざまな音に耳を傾けながら⁡ ⁡ピラティスをする事ができました✨ ⁡ ⁡自然の中で身体を動かすと ⁡心も身体も開放的になり⁡⁡ ⁡いつもよりも⁡しなやかに⁡ ⁡大きく動けたかな!?⁡ ⁡⁡ ⁡そして自然の中で⁡ ⁡寝っ転がるだけで⁡ ⁡眠くなった方も🤣 ⁡ ⁡やっぱり外で体を動かすと ⁡とても気持ちが良いです😆 ⁡心も体もリフレッシュ✨⁡⁡ ⁡⁡ ⁡次回は⬇ 10/21 8:00～9:00 白潟公園⁡⁡⁡⁡ ⁡@matsukuru2022 ⁡⁡⁡ ⁡第3回もお楽しみに♡ ⁡10月はどうなる事でしょう😊 ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡----------------------------------------------------------------------⁡ ⁡ ご予約・お問い合わせは 📍@karte_matsue Instagram ⬆TOPページご予約フォームやDM💌 ̖́-‬ または、ホームページ、公式LINEから✨⁡ ⁡ ----------------------------------------------------------------------⁡ ⁡⁡ 島根県松江市西川津町4271 ヴィーナスガーデン2F 📞070-5053-0675 ⁡ ⁡⁡ #島根 #松江 #ピラティス #松江ピラティス #TRX #松江TRX #マスターストレッチ #マスターストレッチ松江 #夜レッスン #みずべを愉しむエトセトラ #みずカツ #松江イベント ⁡
【 karteレッスン一部休講のお知らせ 】⁡ ⁡ ⁡⁡◎日 時 ⁡9/23(土) みずカツ⁡ ⁡10/21(土) みずカツ⁡ ⁡10/26(木) 勉強会⁡⁡⁡ のため ⁡⁡午前中のkarteレッスンが休講となります⁡ ⁡⁡ ⁡より一層レベルアップしたレッスンがおこなえるよう励んでまいります😊⁡ ⁡⁡ ⁡これからもどうぞよろしくお願いいたします😆💕 ⁡ ⁡⁡⁡⁡ ⁡✅イベント参加受付中 ⁡朝から宍道湖でピラティス✨⁡ ⁡9/23(土) 8:00～9:00⁡ ⁡10/21(土) 8:00～9:00 ⁡⁡⁡みずカツご予約サイト ⁡https://peatix.com/event/3633641/view⁡⁡ ⁡ karteご予約フォーム⁡ ⁡公式LINEからもOK️⭕️⁡⁡ ⁡ ⁡---------------------------------------------------------------------- 🔰ご予約・お問い合わせは 📍@karte_matsue Instagram ⬆TOPページご予約フォームやDM💌 ̖́-‬ または、ホームページ、公式LINEから✨ ---------------------------------------------------------------------- 島根県松江市西川津町4271 ヴィーナスガーデン2F 📞070-5053-0675 #島根 #松江 #松江ピラティス #松江マスターストレッチ #松江TRX #松江ダイエット #松江トレーニング #みずべを愉しむエトセトラ
⁡ ⁡《 karteレッスン 》⁡ ⁡⁡ ～ TRX ⁡ ⁡《 karteレッスン 》⁡ ⁡⁡ ～ TRX ⁡～ ⁡ピラティス専門スタジオkarteがプロデュースする少人数制レッスン ⁡⁡ ⁡むかーしむかし⁡ ⁡ヒトは猿でした⁡🐒 木にぶら下がって⁡移動して ⁡自分の身体を支えていました ⁡⁡ ⁡握力は体のほかの筋力と⁡ ⁡相関関係が高いようです⁡！ ⁡⁡⁡ ⁡みなさん⁡ ⁡ご自身の身体を支える事はできますか💦 ⁡ ⁡しっかり握って身体を支える！ ⁡ 少しハードなTRX ⁡レッスン中は少し挫けそうになりますが ⁡レッスン後の達成感が半端ない!!😂 ⁡⁡ ⁡この達成感が病みつきで とても大人気のクラスです⁡✨ ⁡ ⁡⁡10月のご予約受付中 ⁡ご予約はお早めに😁⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡【 イベント情報 】⁡ ◎みずカツ at白潟公園⁡⁡ ⁡9/23 8:00～9:00⁡ 、10/21 8:00～9:00 #みずべを愉しむエトセトラ @mizubematsue ⁡⁡⁡ ⁡⁡ ⁡◎仕組みを知って、動けるからだの創り方 ⁡11/19 (日) 3部制 ⁡⁡ ------------------------------------------------------------------ 🔰ご予約・お問い合わせは 📍@karte_matsue Instagram ⬆TOPページご予約フォームやDM💌 ̖́-‬ または、ホームページ、公式LINEから✨ ---------------------------------------------------------------------- 島根県松江市西川津町4271 ヴィーナスガーデン2F 📞070-5053-0675 #島根 #松江 #松江ピラティス #松江マスターストレッチ #松江TRX #松江ダイエット #松江トレーニング #松江暮らし⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡
⁡ ⁡【 karte13周年イベントのおしらせ 】⁡ ⁡ いつもありがとうございます😊 11月19日　日曜日 『動きづくり！見方を変えれば動きは変わる！』 元プロスノーボーダー🏂現役からだの使い方トレーナー、カラダのメンテナンススタジオ ゆるCORE代表 @yuru_core　玉木啓太氏を招いて開催いたします 運動不足を解消したいけれど、何からしていいのか分からない…⁡ ⁡ 体が硬いのが気になる 肩や腰スッキリしたい 浮腫をとりたい 最近目が疲れる 視野が狭くなってきている…等 あげればキリがないカラダの悩みありませんか？ チャンスです😁✨⁡ ⁡とりあえず、一緒に動いてみませんか😆♫ 動き出すカラダ！発見して欲しいです😊👍 karteの会員様でなくても⁡ ⁡どなたでも大歓迎です✨ ⁡ 🌱お子さま向けのクラス 11:30～12:30 ⁡（小学3年生以上が特におすすめ） 運動パフォーマンスをアップされたい方 ⁡お子さまの苦手や癖を知って得意にする方法⁡ 自由自在に動く体の使い方などを伝授します✨ 🌱おとなクラス⁡ ( 2部構成 ) ◎－10歳のカラダづくり⁡ 13:30～15:00⁡⁡ カラダってこんなに動くの??伸びるの!?を体験したり、心地よく動けるカラダの使い方を伝授します✨ ◎美ボディをつくる秘訣 15:30～17:00⁡⁡ カラダの⁡仕組みを理解すると、しなやかに動きだします。そこから新しい動きにいろいろ挑戦！⁡！新しい自分を発見します✨⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡1部で－10歳のカラダを手に入れると、どんどん動きたくなってくるはず😊 そして2部では、動き出したカラダで色々チャレンジすると自分史上最高のカラダが出会えるかもしれません😆💕 ⁡ 各クラス⁡定員15名の3部構成となっております。 おとなクラスの2部ご参加いただくと、お得なセット割も🤗⁡⁡ ⁡⁡ 今の自分が好き💓⁡ ⁡と言える⁡、⁡カラダ⁡⁡を一緒につくりましょ😊🎶 ⁡⁡ ⁡---------------------------------------------------------------------- お申込・お問合わせは 📍@karte_matsue Instagram ⬆TOPページご予約フォームやDM💌 ̖́-‬ または、ホームページ、公式LINEから✨ ---------------------------------------------------------------------- 島根県松江市西川津町4271 ヴィーナスガーデン2F 📞070-5053-0675 #島根 #松江 #松江ピラティス #松江マスターストレッチ #松江TRX #松江ダイエット #松江トレーニング
《 イベント情報✨ 》 ⁡⁡ ⁡みずべを愉しむエトセトラ☀️ ⁡⁡ ⁡宍道湖畔で朝日を浴びながら 心地よく伸ばし⁡ ほどよく動き⁡ ⁡気持ち良い汗をかきながら ⁡朝からリフレッシュしませんか🤗 ⁡⁡ ⁡ ⁡【日 程】⁡⁡ ⁡🌱 ピラティス 9/23⁡(土) 8:00～9:00 ⁡10/21(土) 8:00～9:00⁡⁡ ⁡ ⁡🌱 ヨガ⁡ space.さん @aiko_space.yogastyle ⁡9/30⁡(土) 8:00～9:00 ⁡10/7(土⁡) 8:00～9:00 ⁡⁡⁡ ⁡【料 金】⁡ ⁡ 1,500円 (当日現金払い)⁡⁡ ⁡ ～ 12歳以下無料 ～ ⁡⁡ ⁡【持ち物】⁡ ⁡タオル、飲み物、マット⁡⁡ ⁡(マットは当日500円でレンタルできます)⁡ ⁡ ⁡ ️ピラティスで身体を整え⁡ ⁡ヨガで心を整える ⁡️この機会に⁡ ⁡スッキリしましょう😊✨ ⁡ _________________________________________⁡⁡ ⁡ ⁡ご予約はみずカツ予約サイト⬇ https://peatix.com/event/3633641/view⁡⁡ ⁡ または @karte_matsue DM 、公式LINE⁡ スタジオkarte📞⁡ 07050530675 📩karte.kaatsu@gmail.com お気軽にお問い合わせください🤗 ⁡ ⁡⁡_________________________________________⁡⁡ ⁡⁡ ⁡#島根 #松江 #ピラティス #ピラティス松江 #TRX #TRX松江 #マスターストレッチ #マスターストレッチ松江 #夜レッスン⁡ #松江イベント #みずカツ #みずべを愉しむエトセトラ #白潟公園 #朝ピラティス
⁡ ⁡《 karteレッスン 》⁡ ⁡ ～ マス ⁡ ⁡《 karteレッスン 》⁡ ⁡ ～ マスターストレッチ ⁡～ ⁡ピラティス専門スタジオkarteがプロデュースする少人数制レッスン ⁡ 身体と心の柔軟性は繋がっています✨⁡⁡ ⁡ 年齢と共に柔軟性は失われていて 怪我をしやすくなったり 姿勢が悪くなったり💦 最近伸びていますか？😊 身体が凝り固まっていると 頭や心までカチコチに… ⁡⁡⁡ マスターストレッチ専用の靴を履くことで 自然と伸ばされます✨ 伸ばされると美脚美尻効果も🍑 ⁡ ぜひ1度karteレッスンをご体験ください💓⁡ ⁡⁡ ⁡------------------------------------------------------------------ 🔰ご予約・お問い合わせは 📍@karte_matsue Instagram ⬆TOPページご予約フォームやDM💌 ̖́-‬ または、ホームページ、公式LINEから✨ ---------------------------------------------------------------------- 島根県松江市西川津町4271 ヴィーナスガーデン2F 📞070-5053-0675 #島根 #松江 #松江ピラティス #松江マスターストレッチ #松江TRX #松江ダイエット #松江トレーニング #体験受付中 #松江暮らし #夜レッスン #大人の習いごと
⁡ ⁡⁡ ⁡《 パーソナルトレーニング 》⁡ ⁡⁡ ・⁡スクワット⁡ ⁡ ⁡ケトルを持つ位置や⁡ ⁡足の裏で地面を踏む場所によって⁡ ⁡お腹やお尻の感じ方が⁡ ⁡まったく違います😂💦 ⁡きついトレーニングは⁡ ⁡ひとりでできない💦 でも、karteのスタッフが⁡⁡⁡ ⁡応援してくれるから頑張れる😸👍⁡⁡ ⁡ ⁡どこに効いてるかわからないトレーニングも⁡ ⁡効かせたいところに⁡ ⁡しっかりアプローチ✨ ⁡⁡ お客様のご希望にあわせて⁡ ⁡オーダーメイドのレッスンを⁡ ⁡おこないます😆 ⁡⁡ ⁡明日も楽しいレッスンします♫ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡⁡◎パーソナルトレーニング ⁡マンツーマンで個々の身体の癖や体型、⁡目標に合わせてプログラムし、⁡ピラティスのマシンを使用し⁡ながら、⁡変化にこだわった⁡トレーニングをおこないます⁡。 ⁡完全予約制 体験料金 5500円⁡ ⁡ako体験料金 7700円 ⁡ ⁡----------------------------------------------------------------------⁡ ⁡ ご予約・お問い合わせは 📍@karte_matsue Instagram ⬆TOPページご予約フォームやDM💌 ̖́-‬ または、ホームページ、公式LINEから✨⁡ ⁡ ----------------------------------------------------------------------⁡⁡ ⁡ 島根県松江市西川津町4271 ヴィーナスガーデン2F 📞070-5053-0675⁡⁡ ⁡ ⁡ #島根 #松江 #松江ピラティス #松江マスターストレッチ #松江TRX #松江ダイエット #松江トレーニング #松江暮らし⁡ ⁡ #karteスタッフも応援しています⁡ ⁡ #笑いが止まらない レッスン
《 イベント情報✨ 》 ⁡⁡ ⁡みずべを愉しむエトセトラ☀️ ⁡⁡ ⁡宍道湖畔で朝日を浴びながら 心地よく伸ばし⁡ ほどよく動き⁡ ⁡気持ち良い汗をかきながら ⁡朝からリフレッシュしませんか🤗 ⁡⁡ ⁡ ⁡【日 程】⁡⁡ ⁡🌱 ピラティス 9/23⁡(土) 8:00～9:00 ⁡10/21(土) 8:00～9:00⁡⁡ ⁡ ⁡🌱 ヨガ⁡ space.さん @aiko_space.yogastyle ⁡9/9⁡(土) 7:00～8:00 ⁡9/30⁡(土) 8:00～9:00 ⁡10/7(土⁡) 8:00～9:00 ⁡⁡⁡ ⁡【料 金】⁡ ⁡ 1,500円 (当日現金払い)⁡⁡ ⁡ ～ 12歳以下無料 ～ ⁡⁡ ⁡【持ち物】⁡ ⁡タオル、飲み物、マット⁡⁡ ⁡(マットは当日500円でレンタルできます)⁡ ⁡ ⁡ ️ピラティスで身体を整え⁡ ⁡ヨガで心を整える ⁡️この機会に⁡ ⁡スッキリしましょう😊✨ ⁡ _________________________________________⁡⁡ ⁡ ⁡ご予約はみずカツ予約サイト⬇ https://peatix.com/event/3633641/view⁡⁡ ⁡ または @karte_matsue DM 、公式LINE⁡ スタジオkarte📞⁡ 07050530675 📩karte.kaatsu@gmail.com お気軽にお問い合わせください🤗 ⁡ ⁡⁡_________________________________________⁡⁡ ⁡⁡ ⁡#島根 #松江 #ピラティス #ピラティス松江 #TRX #TRX松江 #マスターストレッチ #マスターストレッチ松江 #夜レッスン⁡ #松江イベント #みずカツ #みずべを愉しむエトセトラ #白潟公園 #朝ピラティス
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karteレッスンメニュー

karteオリジナルメソッドでカラダを変える！
少人数制のレッスンです。

karteオリジナルメソッドでカラダを変える！
少人数制のレッスンです。

姿勢改善ピラティス
WITH フォームローラー

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スタジオカルテのベーシック。スタッフも大好きな、フォームローラーを活用するピラティスクラスです。全身を整え、鍛え、クセ付いてしまった身体を調整します。

姿勢改善により、肩こり・腰痛・偏頭痛・寝違い等にも効果的です。固まった身体を引き延ばすことで、レッスンが終わった後には身体がスッキリ軽くなり、綺麗な立ち姿になって頂けます。

身近なツールを使用するので、ご自宅での運動にも応用して頂けます。

マスターストレッチ
美脚美尻

MasterStretch®（マスターストレッチ）とは、イタリア発祥のBodyCode System創設者、Pino氏が発明した画期的なアイテムです。「しなやかで美しいラインの美脚が創れる」と評判を呼び、テレビや雑誌などで多数紹介されています。

お尻と脚に必要な柔軟性と筋力を付け、股関節が柔軟になり骨盤が安定する事で、理想的な美脚に導きます。

前後にゆれる器具を足に付け、ゆるやかに動くことで脚のむくみが気になる方、脚が疲れやすい方、O脚・Ｘ脚の悩みなどに、即効性のある改善が期待できます。

TRXトレーニング
カラダに革命

天井からぶら下がったトレーニングツールのTRXサスペンショントレーニングがKarteで本格始動！TRXは米海軍特殊部隊が考案した自重エクササイズです。

筋力、パワー、持久力、可動性、耐久性、バランス、柔軟性、コアスタビリティを同時に鍛えます。ゆらゆら揺れる揺れが心地よく、ピラティスで身につけたからだの使い方でTRXを使用することでより効果がアップします。

からだに革命を！30分間レッスンです。3名様までのご予約となります。

＼ まずは体験レッスンでお試しください ／

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karteレッスン マンスリー
プラン

フリープラン

¥16,000

karteレッスン
全てのメニューに
通いたい放題

レギュラープラン

¥12,000

お好きなレッスンに
月に8回
ご利用いただけます

ライトプラン

¥8,000

お好きなレッスンに
月に4回
ご利用いただけます。

マンスリープラン(月額制)以外の通い方もございます。
店頭にて、お気軽にお問い合わせください！

マンスリープラン(月額制)以外の
通い方もございます。
店頭にて、お気軽に
お問い合わせください！

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パーソナルトレーニング

マンツーマンで個々の身体の癖や体型、目標に合わせてプログラムし、
ピラティスのマシンを使用し変化にこだわったボディメイクを実現いたします。
トレーニングをプライベートで行いたい方におすすめ！
目標を達成するために、会員様の身体の状況に
合わせたプログラムを組んで実践していきます。

マンツーマンで個々の身体の癖や体型、目標に合わせてプログラムし、ピラティスのマシンを使用し変化にこだわったボディメイクを実現いたします。
トレーニングをプライベートで行いたい方におすすめ！目標を達成するために、会員様の身体の状況に合わせたプログラムを組んで実践していきます。

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ピラティスイクイップメント

リフォーマーは代表的なピラティスマシンで、スプリングの力で強度の調整が可能なので低負荷からお客様に合わせたトレーニングが可能です。マシンが動きをサポートしてくれるため運動が苦手な方、バランスが保ちにくい方、怪我や疾患で通常のトレーニングを行うことの難しい方にも安全にまた効果的に身体を動かすことができます。局所的なトレーニングから全身のコーディネーションまで幅広くエクササイズが可能ですので、ダンサーやアスリートまでも効果的に運動することができます。

akiko先生のお写真

AKIKO KARITA
高校時代はソフトボールに打ち込みピッチャーとして全国大会出場。卒業後アパレル業を経験し結婚を期に退職。趣味で始めた加圧トレーニングで身体の変化を体感し人を変えられるようになりたい！ と資格を取得しスタジオをオープン。その後も妊娠出産を経験し、お客様の喜ぶ顔が見たい一心で学びを深めてきた。２０１７年に乳がん発症。手術後変わっていく体調の中、学んできたピラティスを行うことで自分自身の身体としっかり向き合い改めて身体が整うと心も整うことを実感。ピラティスをメインにしっかり動くことで身体を整えていくレッスンが得意。

資格
ファンクショナルローラーピラティスミドルインストラクター / imok リフォーマー for Motor Learning 修了 / マスターストレッチ®トレーナー / エボリューションウォーキングトレーナー / 加圧トレーニング / BESJピラティス / キッズFRPピラティスインストラクター /
2ッ星栄養コンシェルジュ®︎ / 乳がん治癒の為のピラティス / AZ Pilates Synthesis by AZCAREACADEMY

NATSUKI SUYAMA
学生時代は体操、陸上の毎日で身体を動かす事が大好きです。農家の娘として育ち、木登り外遊びも得意です。生まれつきの眼瞼下垂があり、生後4カ月と中学生の時、手術を経験。片方は乱視が強くどうしても左右差が出ます。ピラティスに出逢って身体の左右差もコンプレックスも自分の特徴だと知りました。特徴を知ると、整える事ができます。
AKOと出逢い8年、ピラティスで整えてきた身体。身体が整うと心も整う。は本当でした！学び続け、お客様に寄り添いながら精一杯身体づくりをお伝えしていきます。

資格
ファンクショナルローラーピラティスベーシックインストラクター / AZ Pilates Synthesis by AZCAREACADEMY

natsuki先生のお写真

パーソナルトレーニング～NATSUKI を選択してください!

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リボンクラス

乳がん患者さんの為のピラティスクラスです。乳がん経験者で、『乳がん患者さんの為の治癒ピラティス』を学んだ、カルテ代表苅田晃子が担当します。術後にこわばった身体をじっくりゆっくり緩め、動きやすくします。乳がんは、手術して終わりではありません。そこから長い治療期間が始まります。５年、１０年…と向き合っていかなければなりません。放射線治療や、手術等によって動かしにくくなった身体が楽になるよう、丁寧にレッスンします。

また、月に1回 駅前KARLYにて、乳がんを語ろうイベントを開催しています(無料)。SNSにて情報発信しています。お気軽にご参加ください！

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野球チームの集合写真

子供たちの野球チームも
サポートしています！

ご予約の流れ

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ピラティスをベースにした少人数制レッスンかパーソナルレッスンを選択してください。

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TRXトレーニングなどの
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ピラティスやマスターストレッチ、TRXトレーニングなど様々なレッスンがあります。

カレンダーからご希望のレッスンを
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パーソナルトレーニングを選択した方は時間をお選びください。

30分のトレーニングをご希望の方は
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50分しっかりトレーニングしたい方は
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メンバー登録は後からでも可能です。

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予約確認メールが届きます。
※迷惑メール設定をされている方は karte.kaatsu@gmail.com からのメールを受信できるよう設定してください。

当日のご準備
・動きやすい服装　・靴下、タオル、お飲み物等　・室内シューズ不要
※体験は、Karteレッスンまたはパーソナルトレーニングいずれかに1度体験可能です。

当日のご準備
動きやすい服装、靴下・タオル・お飲み物等、室内シューズ不要
※体験は、Karteレッスンまたはパーソナルトレーニングいずれかに1度体験可能です。

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お客様の声

50代M様

更年期の症状で眠れなかった日々からkarteで呼吸が行き渡ったのかぐっすり眠れるようになりました。

40代S様

大好きなテニスを続けるため、肩の痛みをとりたくてkarteに通い始めました。お陰様で毎週試合に出続けています。

20代Y様

毎月の生理前の症状PMSに悩んでいましたが、karteに通い初めて症状が軽くなったと気付きました。

50代H様

乳がんを患い、術後に動かしにくくなった肩周りが、今では左右差なく動くようになりました。繰り返し突っ張るので自分でケアする方法も教えてもらいました。

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アクセス

スタジオ名Karte
住所松江市西川津町4271番地2F
ヴィーナスガーデン203
駐車場ヴィーナスガーデン駐車場に駐車可
TEL070-5053-0675
定休日日曜日、月曜日

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