カラダは変わる。
その喜びを、伝えたい。
カラダは変わる。
その喜びを、伝えたい。
わたしたちは、お客様の笑顔を増やし快適なカラダ創りを全力でサポートいたします。
ピラティスはカラダの取り扱い説明書。
ピラティスで、カラダの正しい使い方を知り機能的な動きを習得。
カラダは変わる。その喜びを、伝えたい。
わたしたちは、お客様の笑顔を増やし
快適なカラダ創りを全力でサポートいたします。
ピラティスはカラダの取り扱い説明書。
ピラティスで、カラダの正しい使い方を知り
機能的な動きを習得。
カラダは変わる。その喜びを、伝えたい。
karteレッスンメニュー
karteオリジナルメソッドでカラダを変える！
少人数制のレッスンです。
karteオリジナルメソッドでカラダを変える！
少人数制のレッスンです。
姿勢改善ピラティス
WITH フォームローラー
スタジオカルテのベーシック。スタッフも大好きな、フォームローラーを活用するピラティスクラスです。全身を整え、鍛え、クセ付いてしまった身体を調整します。
姿勢改善により、肩こり・腰痛・偏頭痛・寝違い等にも効果的です。固まった身体を引き延ばすことで、レッスンが終わった後には身体がスッキリ軽くなり、綺麗な立ち姿になって頂けます。
身近なツールを使用するので、ご自宅での運動にも応用して頂けます。
マスターストレッチ
美脚美尻
MasterStretch®（マスターストレッチ）とは、イタリア発祥のBodyCode System創設者、Pino氏が発明した画期的なアイテムです。「しなやかで美しいラインの美脚が創れる」と評判を呼び、テレビや雑誌などで多数紹介されています。
お尻と脚に必要な柔軟性と筋力を付け、股関節が柔軟になり骨盤が安定する事で、理想的な美脚に導きます。
前後にゆれる器具を足に付け、ゆるやかに動くことで脚のむくみが気になる方、脚が疲れやすい方、O脚・Ｘ脚の悩みなどに、即効性のある改善が期待できます。
TRXトレーニング
カラダに革命
天井からぶら下がったトレーニングツールのTRXサスペンショントレーニングがKarteで本格始動！TRXは米海軍特殊部隊が考案した自重エクササイズです。
筋力、パワー、持久力、可動性、耐久性、バランス、柔軟性、コアスタビリティを同時に鍛えます。ゆらゆら揺れる揺れが心地よく、ピラティスで身につけたからだの使い方でTRXを使用することでより効果がアップします。
からだに革命を！30分間レッスンです。3名様までのご予約となります。
＼ まずは体験レッスンでお試しください ／
karteレッスン マンスリー
プラン
フリープラン
¥16,000
karteレッスン
全てのメニューに
通いたい放題
レギュラープラン
¥12,000
お好きなレッスンに
月に8回
ご利用いただけます
ライトプラン
¥8,000
お好きなレッスンに
月に4回
ご利用いただけます。
マンスリープラン(月額制)以外の通い方もございます。
店頭にて、お気軽にお問い合わせください！
マンスリープラン(月額制)以外の
通い方もございます。
店頭にて、お気軽に
お問い合わせください！
パーソナルトレーニング
マンツーマンで個々の身体の癖や体型、目標に合わせてプログラムし、
ピラティスのマシンを使用し変化にこだわったボディメイクを実現いたします。
トレーニングをプライベートで行いたい方におすすめ！
目標を達成するために、会員様の身体の状況に
合わせたプログラムを組んで実践していきます。
マンツーマンで個々の身体の癖や体型、目標に合わせてプログラムし、ピラティスのマシンを使用し変化にこだわったボディメイクを実現いたします。
トレーニングをプライベートで行いたい方におすすめ！目標を達成するために、会員様の身体の状況に合わせたプログラムを組んで実践していきます。
ピラティスイクイップメント
リフォーマーは代表的なピラティスマシンで、スプリングの力で強度の調整が可能なので低負荷からお客様に合わせたトレーニングが可能です。マシンが動きをサポートしてくれるため運動が苦手な方、バランスが保ちにくい方、怪我や疾患で通常のトレーニングを行うことの難しい方にも安全にまた効果的に身体を動かすことができます。局所的なトレーニングから全身のコーディネーションまで幅広くエクササイズが可能ですので、ダンサーやアスリートまでも効果的に運動することができます。
AKIKO KARITA
高校時代はソフトボールに打ち込みピッチャーとして全国大会出場。卒業後アパレル業を経験し結婚を期に退職。趣味で始めた加圧トレーニングで身体の変化を体感し人を変えられるようになりたい！ と資格を取得しスタジオをオープン。その後も妊娠出産を経験し、お客様の喜ぶ顔が見たい一心で学びを深めてきた。２０１７年に乳がん発症。手術後変わっていく体調の中、学んできたピラティスを行うことで自分自身の身体としっかり向き合い改めて身体が整うと心も整うことを実感。ピラティスをメインにしっかり動くことで身体を整えていくレッスンが得意。
資格
ファンクショナルローラーピラティスミドルインストラクター / imok リフォーマー for Motor Learning 修了 / マスターストレッチ®トレーナー / エボリューションウォーキングトレーナー / 加圧トレーニング / BESJピラティス / キッズFRPピラティスインストラクター /
2ッ星栄養コンシェルジュ®︎ / 乳がん治癒の為のピラティス / AZ Pilates Synthesis by AZCAREACADEMY
NATSUKI SUYAMA
学生時代は体操、陸上の毎日で身体を動かす事が大好きです。農家の娘として育ち、木登り外遊びも得意です。生まれつきの眼瞼下垂があり、生後4カ月と中学生の時、手術を経験。片方は乱視が強くどうしても左右差が出ます。ピラティスに出逢って身体の左右差もコンプレックスも自分の特徴だと知りました。特徴を知ると、整える事ができます。
AKOと出逢い8年、ピラティスで整えてきた身体。身体が整うと心も整う。は本当でした！学び続け、お客様に寄り添いながら精一杯身体づくりをお伝えしていきます。
資格
ファンクショナルローラーピラティスベーシックインストラクター / AZ Pilates Synthesis by AZCAREACADEMY
パーソナルトレーニング～NATSUKI を選択してください!
リボンクラス
乳がん患者さんの為のピラティスクラスです。乳がん経験者で、『乳がん患者さんの為の治癒ピラティス』を学んだ、カルテ代表苅田晃子が担当します。術後にこわばった身体をじっくりゆっくり緩め、動きやすくします。乳がんは、手術して終わりではありません。そこから長い治療期間が始まります。５年、１０年…と向き合っていかなければなりません。放射線治療や、手術等によって動かしにくくなった身体が楽になるよう、丁寧にレッスンします。
また、月に1回 駅前KARLYにて、乳がんを語ろうイベントを開催しています(無料)。SNSにて情報発信しています。お気軽にご参加ください！
子供たちの野球チームも
サポートしています！
ご予約の流れ
STEP
「予約の種類」の選択から
レッスンスケジュールを選択
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ピラティスをベースにした少人数制レッスンかパーソナルレッスンを選択してください。
TRXトレーニングなどの
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カレンダーからご希望の
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ピラティスやマスターストレッチ、TRXトレーニングなど様々なレッスンがあります。
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パーソナルトレーニングを選択した方は時間をお選びください。
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その後は、カレンダーよりご希望の日時と時間帯を選択してください。
STEP
必須事項を入力
メンバー登録は後からでも可能です。
STEP
予約を確定
予約確認メールが届きます。
※迷惑メール設定をされている方は karte.kaatsu@gmail.com からのメールを受信できるよう設定してください。
当日のご準備
・動きやすい服装 ・靴下、タオル、お飲み物等 ・室内シューズ不要
※体験は、Karteレッスンまたはパーソナルトレーニングいずれかに1度体験可能です。
当日のご準備
動きやすい服装、靴下・タオル・お飲み物等、室内シューズ不要
※体験は、Karteレッスンまたはパーソナルトレーニングいずれかに1度体験可能です。
お客様の声
50代M様更年期の症状で眠れなかった日々からkarteで呼吸が行き渡ったのかぐっすり眠れるようになりました。
40代S様大好きなテニスを続けるため、肩の痛みをとりたくてkarteに通い始めました。お陰様で毎週試合に出続けています。
20代Y様毎月の生理前の症状PMSに悩んでいましたが、karteに通い初めて症状が軽くなったと気付きました。
50代H様乳がんを患い、術後に動かしにくくなった肩周りが、今では左右差なく動くようになりました。繰り返し突っ張るので自分でケアする方法も教えてもらいました。
アクセス
| スタジオ名 | Karte |
| 住所 | 松江市西川津町4271番地2F ヴィーナスガーデン203 |
| 駐車場 | ヴィーナスガーデン駐車場に駐車可 |
| TEL | 070-5053-0675 |
| 定休日 | 日曜日、月曜日 |
