機能改善から広がる未来。
すべての人に、自分らしく動けるカラダを。
機能改善から広がる未来。
すべての人に、自分らしく動けるカラダを。
私たちが大切にしているのは“健康寿命を伸ばすこと”。
karteのピラティスは、機能改善に特化したプログラムです。
関節の可動域を広げ、身体の使い方を整えることで、
日常の動きが変わり、パフォーマンスが高まります。
歳を重ねても、自分の足で歩き続けられる未来を実現することを目指しています。
そして、この“機能改善”こそがすべての土台です。
美しいボディラインを目指す方も、健康寿命を伸ばしたい方も、
アスリートとしてパフォーマンスを高めたい方も――
その根幹にあるのは、正しく動けるカラダづくり。
karteは、その根幹からサポートします。
カラダが整えば、笑顔があふれる。
その笑顔は家族や大切な人にも広がっていきます。
お客様の笑顔を増やすことを使命として、
私たちは一人ひとりに寄り添い続けます。
私たちが大切にしているのは“健康寿命を伸ばすこと”。
karteのピラティスは、機能改善に特化したプログラムです。
関節の可動域を広げ、身体の使い方を整えることで、日常の動きが変わり、パフォーマンスが高まります。
歳を重ねても、自分の足で歩き続けられる未来を実現することを目指しています。
そして、この“機能改善”こそがすべての土台です。
美しいボディラインを目指す方も、健康寿命を伸ばしたい方も、アスリートとしてパフォーマンスを高めたい方も――
その根幹にあるのは、正しく動けるカラダづくり。
karteは、その根幹からサポートします。
カラダが整えば、笑顔があふれる。
その笑顔は家族や大切な人にも広がっていきます。
お客様の笑顔を増やすことを使命として、
私たちは一人ひとりに寄り添い続けます。
パーソナルトレーニング
評価 × 呼吸 × 姿勢 × ピラティスで、根本から変わる身体へ。
丁寧なカウンセリングと姿勢・動作の評価をもとに、
呼吸機能へのアプローチとコンディショニングで身体の土台を整えます。
正しく動ける状態へ導いたうえでピラティスを行うことで、怪我をしない身体づくりはもちろん、
美しい姿勢やボディライン、パフォーマンス向上までしっかりとサポートいたします。
丁寧なカウンセリングと姿勢・動作の評価をもとに、呼吸機能へのアプローチとコンディショニングで身体の土台を整えます。
正しく動ける状態へ導いたうえでピラティスを行うことで、怪我をしない身体づくりはもちろん、美しい姿勢やボディライン、パフォーマンス向上までしっかりとサポートいたします。
呼吸は「姿勢」「体幹」「動作」をつなぐ、身体づくりの要です。
横隔膜や肋骨・骨盤の動きと深く関わり、呼吸が整うだけで姿勢の安定や体幹の働きが自然に引き出されます。
呼吸が乱れると、反り腰・巻き肩・肩こり・腰痛など、全身の不調につながることも。
Karteでは、まず呼吸機能を整え、身体が本来の動きを発揮できる「土台づくり」から始めます。
呼吸が整えば、力みが抜け、姿勢や動作の質が上がり、ピラティスの効果も最大化。
無理なく変われる身体へ。丁寧な評価と最適なステップでサポートします。
呼吸は「姿勢」「体幹」「動作」をつなぐ、身体づくりの要です。
横隔膜や肋骨・骨盤の動きと深く関わり、呼吸が整うだけで姿勢の安定や体幹の働きが自然に引き出されます。
呼吸が乱れると、反り腰・巻き肩・肩こり・腰痛など、全身の不調につながることも。
Karteでは、まず呼吸機能を整え、身体が本来の動きを発揮できる「土台づくり」から始めます。
呼吸が整えば、力みが抜け、姿勢や動作の質が上がり、ピラティスの効果も最大化。
無理なく変われる身体へ。丁寧な評価と最適なステップでサポートします。
栄養コンサル
3食炭水化物で身体を創る！
2ッ星栄養コンシェルジュ®の資格をもつ代表茢田晃子（AKO）による栄養指導です。
ピラティスで身体を動かし、食べてキレイに痩せる！
あなたのダイエットを徹底サポートいたします。
アスリートのカラダづくりにも対応しています。
パーソナルトレーナー
karte代表
茢田 晃子 AKIKO KARITA
高校時代はソフトボールに打ち込み、ピッチャーとしてノーヒットノーランを達成。全国大会にも出場しました。
2011年にkarteを立ち上げ、機能改善に特化した運動指導を中心に、ピラティス、加圧などを取り入れ指導を行っています。正しい運動指導のために機能解剖学を学び、プロのアスリートから一般の方まで幅広く指導を行っており、その確かな効果とアプローチは、高い支持をいただいています。
現在は、トレーナーの育成や子どもの運動指導、少年野球のコーチとしても活動し、企業向けの出張ピラティスなどにも取り組んでいます。
自身の乳がん手術の経験をもとに、乳がんサバイバーの方々に向けた「治癒ピラティス」にも力を入れており、病院の患者会などでもピラティス指導を行っています。
私たちの使命は、笑顔を増やすこと。身体が整うことで生まれる笑顔が、ご本人だけでなく、ご家族や大切な方にも広がっていく——そんな願いを込めて、日々スタジオでの指導に取り組んでいます。
資格
ファンクショナルローラーピラティスミドルインストラクター / imok リフォーマー for Motor Learning 修了 / マスターストレッチ®トレーナー / エボリューションウォーキングトレーナー / 加圧トレーニング / BESJピラティス / キッズFRPピラティスインストラクター /
2ッ星栄養コンシェルジュ®︎ / 乳がん治癒の為のピラティス / AZ Pilates Synthesis by AZCAREACADEMY / Comprehensive、Ladder Barrel & Spine Corrector
karte店長
須山 夏希 NATSUKI SUYAMA
学生時代は体操や陸上に打ち込み、毎日身体を動かすことが大好きでした。農家の娘として育ち、木登りや外遊びも得意でした。
生まれつき眼瞼下垂があり、生後4カ月と中学生の時に手術を経験。片目には強い乱視があり、どうしても左右差が生じてしまいます。
しかし、ピラティスと出会い、その左右差やコンプレックスを「自分の特徴」として受け入れることができるようになりました。特徴を知れば整えることができる――その気づきが私を大きく変えてくれました。
代表AKOと出逢いピラティスを通じて整えてきた身体は、心も整えてくれることを実感しています。これからも学びを深めながら、お客様一人ひとりに寄り添い、心身の健康づくりを全力でサポートしていきます。
資格
ファンクショナルローラーピラティスベーシックインストラクター / AZ Pilates Synthesis by AZCAREACADEMY / ファンクショナルローラーピラティスミドルインストラクター
長岡実里 MINORI NAGAOKA
元保育士。
幼少期から柔道、ピアノ、合唱、声楽に取り組み、全国大会に出場した経験もあります。さまざまな表現活動を通して、自分を表現する楽しさを学びました。
保育士として働いていた頃は、子どもたちと歌やリズム運動を楽しみながら、のびやかな心の動きや呼吸を大切にしていました。柔道では今でも受け身に自信があります！また、登山も大好きで、自然の中で心と体をリフレッシュしています。
karteとの出会いをきっかけに、自分の身体と丁寧に向き合うことの大切さを再認識しました。「身体が整えば、心も自然と明るくなる」「自信がつけば、笑顔も増える」――そんな小さな変化を日々実感しながら、ピラティスに取り組んでいます。
皆様の日常に、karteで過ごす時間が心を明るくするひとときとなるよう、心を込めてサポートしていきます。
資格
保育士 / 幼稚園教諭二種 / ファンクショナルローラーピラティスベーシックインストラクター
ご予約の流れ
STEP
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※迷惑メール設定をされている方は karte.kaatsu@gmail.com からのメールを受信できるよう設定してください。
当日のご準備
・動きやすい服装 ・靴下、タオル、お飲み物等 ・(室内シューズ不要)
当日のご準備
動きやすい服装、靴下・タオル・お飲み物等、(室内シューズ不要)
お客様の声
50代M様更年期の症状で眠れなかった日々からkarteで呼吸が行き渡ったのかぐっすり眠れるようになりました。
40代S様大好きなテニスを続けるため、肩の痛みをとりたくてkarteに通い始めました。お陰様で毎週試合に出続けています。
20代Y様毎月の生理前の症状PMSに悩んでいましたが、karteに通い初めて症状が軽くなったと気付きました。
50代H様乳がんを患い、術後に動かしにくくなった肩周りが、今では左右差なく動くようになりました。繰り返し突っ張るので自分でケアする方法も教えてもらいました。
アクセス
| スタジオ名 | Karte |
| 住所 | 松江市西川津町4271番地2F ヴィーナスガーデン203 |
| 駐車場 | ヴィーナスガーデン駐車場に駐車可 |
| TEL | 070-5053-0675 |
| 定休日 | 月曜日 |
