カラダは変わる。
その喜びを、伝えたい。
カラダは変わる。
その喜びを、伝えたい。
わたしたちは、快適なカラダづくりを全力でサポートし、お客様の笑顔を増やします。
ピラティスはカラダの取り扱い説明書。
ピラティスで、カラダの正しい使い方を知り機能的な動きを習得。
カラダは変わる。その喜びを、伝えたい。
わたしたちは、快適なカラダづくりを
全力でサポートし、お客様の笑顔を増やします。
ピラティスはカラダの取り扱い説明書。
ピラティスで、カラダの正しい使い方を知り
機能的な動きを習得。
カラダは変わる。その喜びを、伝えたい。
パーソナルトレーニング
マンツーマンで個々の身体の癖や体型、目標に合わせてプログラムし、
ピラティスのマシンを使用し変化にこだわったボディメイクを実現いたします。
トレーニングをプライベートで行いたい方におすすめ！
目標を達成するために、会員様の身体の状況に合わせたプログラムを組んで実践していきます。
マンツーマンで個々の身体の癖や体型、目標に合わせてプログラムし、
ピラティスのマシンを使用し変化にこだわったボディメイクを実現いたします。
トレーニングをプライベートで行いたい方におすすめ！
目標を達成するために、会員様の身体の状況に合わせたプログラムを組んで実践していきます。
ピラティスイクイップメント
マシンが動きをサポートしてくれるため運動が苦手な方、バランスが保ちにくい方、怪我や疾患で通常のトレーニングを行うことの難しい方にも安全にまた効果的に身体を動かすことができます。
リフォーマーは代表的なピラティスマシンで、スプリングの力で強度の調整が可能なので低負荷からお客様に合わせたトレーニングが可能です。
局所的なトレーニングから全身のコーディネーションまで幅広くエクササイズが可能ですので、ダンサーやアスリートまでも効果的に運動することができます。
栄養指導
3食炭水化物で身体を創る！
2ッ星栄養コンシェルジュ®︎の資格をもつオーナーによる栄養指導を行っております。
ピラティスで身体を動かしながら美味しく食べてキレイに痩せる！
あなたのダイエットを徹底サポートいたします。
お客様の変化
パーソナルトレーナー
karte オーナー
茢田 晃子 AKIKO KARITA
高校時代はソフトボールに打ち込みピッチャーとしてノーヒットノーランを経験。全国大会出場。
2011年karteを立ち上げ、加圧トレーニングから、ピラティスに出逢う。
正しい運動指導で全国で活躍される先生方と出逢い、骨格を整え、正しく使う事で身体の根本的改善ができる、現在のオリジナルメソッドまで学びを深めてきた。
現在はトレーナーの育成にも力をいれている。
さらに、子どもの運動指導、少年野球のコーチ兼任、企業様からの依頼で出張ピラティスにも取り組んでいる。
自身が乳がん手術の経験もあり、乳がんサバイバーの方へ向け乳がん患者のための治癒ピラティスにも取り組み、多くの方から支持いただき、病院の患者会でもピラティスを実施している。
資格
ファンクショナルローラーピラティスミドルインストラクター / imok リフォーマー for Motor Learning 修了 / マスターストレッチ®トレーナー / エボリューションウォーキングトレーナー / 加圧トレーニング / BESJピラティス / キッズFRPピラティスインストラクター /
2ッ星栄養コンシェルジュ®︎ / 乳がん治癒の為のピラティス / AZ Pilates Synthesis by AZCAREACADEMY / Comprehensive、Ladder Barrel & Spine Corrector
須山 夏希 NATSUKI SUYAMA
学生時代は体操、陸上の毎日で身体を動かす事が大好きです。農家の娘として育ち、木登り外遊びも得意です。生まれつきの眼瞼下垂があり、生後4カ月と中学生の時、手術を経験。片方は乱視が強くどうしても左右差が出ます。ピラティスに出逢って身体の左右差もコンプレックスも自分の特徴だと知りました。特徴を知ると、整える事ができます。
AKOと出逢い8年、ピラティスで整えてきた身体。身体が整うと心も整う。は本当でした！学び続け、お客様に寄り添いながら精一杯身体づくりをお伝えしていきます。
資格
ファンクショナルローラーピラティスベーシックインストラクター / AZ Pilates Synthesis by AZCAREACADEMY / ファンクショナルローラーピラティスミドルインストラクター
リボンクラス
乳がん患者さんの為のピラティスクラスです。乳がん経験者で、『乳がん患者さんの為の治癒ピラティス』を学んだ、カルテ代表苅田晃子が担当します。術後にこわばった身体をじっくりゆっくり緩め、動きやすくします。乳がんは、手術して終わりではありません。そこから長い治療期間が始まります。５年、１０年…と向き合っていかなければなりません。放射線治療や、手術等によって動かしにくくなった身体が楽になるよう、丁寧にレッスンします。
また、月に1回乳がんを語ろうイベントを開催しています(無料)。SNSにて情報発信しています。お気軽にご参加ください！
子供たちの野球チームも
サポートしています！
ご予約の流れ
STEP
レッスンメニューを選択
NATSUKIパーソナルトレーニングをご希望の方は、こちらを選択してください。
AKOパーソナルトレーニング・栄養指導をご希望の方は、こちらを選択してください。
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はじめての方は、こちらを選択してください。(体験50分)
30分トレーニングをご希望の方は、こちらを選択してください。
50分トレーニングをご希望の方は、こちらを選択してください。
その後は、カレンダーよりご希望の日時と時間帯を選択してください。
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必須事項を入力
メンバー登録は後からでも可能です。
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予約確認メールが届きます。
※迷惑メール設定をされている方は karte.kaatsu@gmail.com からのメールを受信できるよう設定してください。
当日のご準備
・動きやすい服装 ・靴下、タオル、お飲み物等 ・(室内シューズ不要)
当日のご準備
動きやすい服装、靴下・タオル・お飲み物等、(室内シューズ不要)
お客様の声
50代M様更年期の症状で眠れなかった日々からkarteで呼吸が行き渡ったのかぐっすり眠れるようになりました。
40代S様大好きなテニスを続けるため、肩の痛みをとりたくてkarteに通い始めました。お陰様で毎週試合に出続けています。
20代Y様毎月の生理前の症状PMSに悩んでいましたが、karteに通い初めて症状が軽くなったと気付きました。
50代H様乳がんを患い、術後に動かしにくくなった肩周りが、今では左右差なく動くようになりました。繰り返し突っ張るので自分でケアする方法も教えてもらいました。
アクセス
| スタジオ名 | Karte |
| 住所 | 松江市西川津町4271番地2F ヴィーナスガーデン203 |
| 駐車場 | ヴィーナスガーデン駐車場に駐車可 |
| TEL | 070-5053-0675 |
| 定休日 | 日曜日、月曜日 |